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A rotina do cirurgião-dentista exige que o corpo permaneça horas na mesma posição e realize movimentos repetitivos o que, consequentemente, gera um número alto de profissionais que reclamam de dores nas costas, no pescoço, nos ombros e braços. A ergonomia na odontologia às vezes é ignorada ou, em meio de uma rotina corrida, acaba por ficar de lado.
Nos piores quadros, os profissionais da odontologia podem vir a desenvolver Lesões por Esforço Repetitivo (LER)/Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (Dort) que, de acordo com estudo publicado na Revista Brasileira de Odontologia, atingem vasos, tendões, ligamentos, nervos, articulações e fáscias musculares. A consequência é a perda de força, dor, fadiga no local e alteração muscular, o que prejudica a produtividade do dentista.
Diante dessa situação, neste artigo, vamos falar como ergonomia e odontologia devem caminhar de mãos dadas em prol da saúde de cirurgiões-dentistas. Continue a leitura e confira nossas dicas de alongamentos, postura, organização e produtos que irão melhorar a sua rotina.
Segundo o estudo citado, há fatores que aumentam o risco de desenvolvimento de LER/Dort, como os movimentos repetitivos, o uso de aparelhos que não possuem qualquer ergonomia, a postura incorreta ao trabalhar, a força excessiva empregada em procedimentos, o estresse pela rotina do consultório e um condicionamento físico que não está preparado para suportar todas essas necessidades.
Com o tempo, tudo isso acaba por gerar complicações para os cirurgiões-dentistas, sendo as mais comuns:
Ainda de acordo com o estudo, os dentistas são profissionais que fazem parte de grupos com mais chances de desenvolver essas patologias, já que atuam em uma área exposta a diversos fatores de riscos, que vão desde o ambiente sem ergonomia, até a pressão psicológica que contribui para a ansiedade e o aumento da tensão de músculos.
Estar atento aos primeiros sintomas de LER/Dort é fundamental para um tratamento precoce, assim como evitar o desenvolvimento das doenças. Portanto, o indicado é que cirurgiões-dentistas conheçam os indícios das patologias para que possam procurar ajuda profissional. São eles:
Uma informação importante é que nem sempre esses sintomas vão significar LER/Dort. Às vezes, eles podem ser indícios de doenças ortopédicas, imunológicas, neurológicas ou distúrbios reumatológicos. Por isso, é essencial que o dentista não demore caso sinta algum desses sinais.
Instrumentos ergonômicos também devem estar presentes no consultório.
Caso você se identifique com algum sintoma, em primeiro, pause atividades repetitivas, imobilize a área onde sente a dor, faça repouso e procure ajuda médica. E lembre-se: quanto mais tardio o tratamento é iniciado, pior é o diagnóstico.
Como já dissemos, ergonomia e odontologia devem andar de mãos dadas para garantir saúde e produtividade aos dentistas. Portanto, essa prática tem como intuito eliminar qualquer manobra pouco produtiva, gerar conforto e segurança, prevenir doenças e diminuir o estresse dentro do consultório.
Portanto, para trazer a ergonomia ao consultório odontológico, é preciso estar atento a diversos pontos, que vão desde o espaço de trabalho até os instrumentos selecionados para realizar procedimentos.
Para entender melhor, vamos separar essas dicas por tópicos.
Esse é um ponto que muitos dentistas pecam. Após horas de trabalho, se não houver um policiamento, a postura estará totalmente incorreta e, consequentemente, o profissional ficará com dores.
A pesquisa “Ergonomia para os mobiliários das salas clínicas dos cirurgiões-dentistas”, por Izabela Perim, explica como os dentistas devem sentar-se para evitar as dores nas costas e outros problemas. Vamos conferir:
A postura ideal para se sentar faz parte da ergonomia em odontologia.
Se há algo que é fundamental para que os profissionais da odontologia façam um bom trabalho é a iluminação. Ela está presente nas normas de ergonomia NR 17 e interfere diretamente na produtividade.
Caso você esteja se perguntando como a luz poderia estar associada às dores nas costas, é simples: se a iluminação está precária, o cirurgião-dentista precisará se movimentar para encontrar um ponto bom de visão — e ele nem sempre vai ser ergonômico ou confortável.
Quando o ambiente tem uma iluminação adequada, você pode manter uma boa postura e trabalhar tranquilamente, sem qualquer incômodo causado por sombras.
Portanto, vamos relembrar algumas regras da NR 17 sobre iluminação:
No caso da odontologia, a Anvisa indica que a iluminação seja artificial nos ambientes de atendimento. Ela deve ser projetada de forma que não gere sombras ou ofuscamento.
Sim, o tamanho do consultório é fundamental para o seu conforto e do auxiliar! Já imaginou trabalhar em um local apertado, onde você sequer consegue movimentar o mocho e todos os móveis ficam aglomerados? Sem dúvidas, ninguém quer isso!
Portanto, o indicado é que, no mínimo, o consultório tenha 9 m² (3×3). Locais espaçosos garantem mais mobilidade e conforto para trabalhar.
Como é a organização da mobília do seu consultório? Você segue uma lógica estética, de praticidade ou ergonômica? Assim como existe um jeito certo de sentar no mocho, a ergonomia no consultório odontológico auxilia a deixar o espaço mais confortável para o trabalho.
De acordo com a International Standards Organization (ISO) e a Federation Dentaire Internacionale (FDI), existem algumas medições que os dentistas podem seguir para garantir o posicionamento correto do mobiliário e, consequentemente, a ergonomia.
Abaixo, separamos uma figura feita pela autora do artigo “Ergonomia para os mobiliários das salas clínicas dos cirurgiões-dentistas”, que explica o gráfico criado pela ISO e FDI, semelhante a um relógio. Vamos entender melhor.
Quanto às limitações de cada círculo:
Sistema de relógio proposto pela ISO e FDI. (Fonte: Rreprodução/A autora Izabela Perim)
Além de entender de ergonomia em odontologia, é importante que os profissionais adicionem em seu expediente uma rotina de alongamentos para prevenir lesões e outras patologias. Em nosso blog, já criamos um conteúdo específico sobre o assunto, portanto, neste artigo, trazemos um vídeo criado pelo canal Mauricio Castello, em que o educador físico Rodrigo Otávio passa algumas dicas rápidas e eficientes.
A postura correta é essencial quando falamos em ergonomia na odontologia, por isso ter o assento ideal é importantíssimo.
A cadeira Kota é uma ótima solução para quem busca por um modelo confortável para trabalhar no consultório ou em casa.
Ela tem uma estrutura toda em metal e o encosto é de madeira reforçada. Ambas as características contribuem para uma cadeira mais resistente e duradoura.
Quanto aos ajustes, ela oferece a opção de regulagem para a altura do encosto, no movimento de ir para frente e para trás, e também na altura do assento.
Outras características:
Aplicar a ergonomia no consultório odontológico possibilita que cirurgiões-dentistas trabalhem sem que isso cause danos à saúde e atrapalhe a disposição para realizar tarefas da vida pessoal.
Para tornar o seu consultório seguro além da ergonomia, convidamos você a ler o nosso e-book sobre biossegurança. Com as nossas dicas, você torna a sua clínica um local mais seguro para todos. Clique no banner e faça o download gratuitamente.
Muito bom conhecimentos nunca é demais ,aula muito produtiva
Olá, Beatriz! Tudo bom?
Ficamos felizes que tenha gostado do artigo.
Agradecemos o seu comentário. Abraços!